卫校“心”声第二期
发布时间：2022-10-26 16:51:25 发布人：系统管理员 点击次数：
大家好，日照市卫生学校心语小屋开设了“卫校‘心’声”栏目，目的在于同学们表达自己的心情感悟，树立正确的人生观、价值观，理解生命，感恩生活。第二期由日照市卫生学校2021级崔哲同学分享在焦虑心情下的感悟，在接下来的日子里，我们会陆续推出同学们关于生活中不同角度的感悟、心得，欢迎大家关注。
分享者——2021级崔哲
今天来为大家分享关于心理的一些感悟，我分享的主题是如何缓解心情烦躁。
当下疫情的到来，我们可能会产生心理变化和情绪波动，有时甚至表现出不同担忧、郁闷、烦躁、恐慌这些是我们应急状态下的自然反应，也是一种自我保护的方式。如何调整心理状态呢？第一，好好照顾自己。尽量维护自己正常的生活作息，维持生活的稳定性。第二，处理负面情绪。减少因信息过载带来的心理负担，进行自我激励。第三，正向思维。我们不应该忽略身边的美好事物，不管将来怎样，但是现在拥有健康的身体还能好好的生活，乐观的去面对生活。
希望疫情也可以快点结束！
最后，希望大家能够事事顺心，万事无忧。
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